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办公室里一坐就是一整天 活着还有什么意思

核心提示:久坐是种病,快来,跟着大管家一起来治治。

Hello,亲爱的宝宝们,近期有没有和大管家一样,感觉天天上班好烦躁,办公室坐久了是不是好想放肆一下,来场说走就走的“游走”...


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我们很多人都是这样,睡前调好闹钟,早晨起床刷牙洗脸穿衣服穿鞋,走出家门,坐上公交车或地铁,去往城市的各个角落。


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每天按部就班的生活,极不情愿的挤上地铁,睡眼惺忪的来到办公室。面对明晃晃的电脑,开启日复一日的生活。


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研究人员估算过,人的一生中有三分之一的时间是花在工作上。而对于大多数人来说,其实工作基本上就等于我们的生活,占据着生命的大部分。


想着下班去健身房锻炼的,基本回家就躺下了,想着假期想去哪玩就去哪玩的,一到假期依然想窝在家。看着朋友圈里晒的美食与游记,想起自己未完成的word和ppt,不知不觉习惯性压抑自己的想法。每当这时,大管家就会不由自主的感叹一声,自己的业余生活都被狗吃了。


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可是,生活即便如此,人生还是得有目标,还是要有信仰的,要不然活得跟咸鱼一样还有什么意思。


既然工作就等于生活,老板们也在鼓吹,公司就是我们的第二个家。在埋头工作的同时,白领们也要认识到工作诚可贵,生命价更高哦。


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不要等到生命快要逝去,才发觉健康的可贵,不要当疾病来袭,才后悔没有好好照顾身体。


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此刻,久坐办公室码字的大管家我已经开始蠢蠢欲动了,思考着如何才能让我们枯燥的办公室生活过的健康一些呢。


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久坐一天下来腰酸背痛的大管家觉得,第一步,那就是要动起来。


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为各位小婊贝们的健康着想,首先容大管家在这里科普一下“久坐的危害”。据研究者称,坐着的时候,肌肉电活动几乎为零,机体代谢耗能极小,长期如此心率、代谢率、胰岛素有效性和优质胆固醇水平都会下降。多项研究表明,久坐的人患心血管疾病、癌症、抑郁和2型糖尿病的概率都会显著升高。


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看完这些宝宝们是不是立马想把椅子踹掉,都想站起来办公了呢?不是你脑洞大,意识到久坐危害的国内一些公司的老板们,已经允许员工站着办公了。


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除了避免久坐不动之外,还有什么样的锻炼方法适合在办公室里进行呢?


机智聪明的大管家,立马上网搜搜搜,发现原来有不少网友有这样的想法和疑问。


网友们给出的答案非常“因缺斯汀”。比如下面这个答案似乎很有道理,让人无言以对。


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还有一些比较诚恳的答案,宝宝们可以学起来。


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另外,健身达人们还支招了一些非常适合在办公室做的静态锻炼方法,来来来,运动模式开启来,腰肢伸展起来,快跟着大管家一起来试试。


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如果你实在是太忙了,没时间做这些简单的运动(其实我知道你是懒),那么,这几款产品可以让你在办公室不管坐多久都能爽歪歪。


1、保护手腕,懂你的压力的“键盘腕托”。它可以给不停打字的手腕减去一些负担,当大管家发现这一神器又亲身试用过后,直想为手腕们呐喊:怎是一个舒服了得!


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2、减少手臂压力的电脑臂托。它可以巧妙的将你的手肘托起来,减少手机的压力。有了它之后,当你背靠着躺椅,手随意的垂在扶手上,就有一种躺着赚钱的即视感哦,嘎嘎。


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最后,如果宝宝们觉得还不过瘾,大管家再推荐一个最近在歪国仁那里非常流行的疯狂站立式办公模式:走步机+办公桌


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是不是感觉超级酷,心想如果大管家我也弄一台这样的办公桌,那微信朋友圈里的步数排名肯定每天都要被我刷新了。不多说了,运动模式开启,大管家要去伸展腰肢啦。

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作者:大管家 责任编辑:魏张昕

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